دراسة: السردين غذاء متكامل يدعم صحة القلب والعظام ويقلل الالتهابات

تكمن إحدى أهم مزايا السردين في كونه خياراً اقتصادياً، إذ يُعد السردين المعلب بديلاً منخفض التكلفة وغنياً بالعناصر الغذائية. ويمكن تناوله طازجاً أو معلباً في الزيت أو صلصة الطماطم، ما يجعله في متناول شرائح واسعة من الناس، ويوفر فوائد صحية كبيرة عند إدراجه ضمن النظام الغذائي اليومي.

دراسة: أوميغا 3 يقلل من التأثيرات السلبية لجفاف العين

أظهرت دراسة أجراها علماء هنود مؤخرا، أن الحمض الدهني أوميغا 3، يمكنه أن يقلل من التأثيرات السلبية لجفاف العين.